Episode: 26. . I programserien ‘TRÆN DIG GLAD’ får du 20-25 minutters tv-træning instrueret af fysioterapeut Louise Rosenby. Træningsprogrammerne er udviklet i samarbejde med Ældre Sagen, med fokus på en sund og stærk krop for alle - fra børnebørn til bedsteforældre. Vi træner hele kroppen stærk og arbejder både med styrke, bevægelighed, balance og kondition. Alle øvelser kan laves både siddende og stående, og niveauet stiger løbende fra mandag til fredag. Så træn med alle hverdage kl. 9 eller kl. 14 på dk4 - eller hvor og hvornår det passer dig på dk4.tv Tilladt for: A.
Se programoversigt side
Se de bedste highlights fra den seneste runde af Englands næstbedste fodboldrække lige her!
Se programoversigt side
Hårgødning, fillers og tv-programmet Sporløs. Livsstilseksperterne Anne Glad Wagner og Flemming Møldrup stifter bekendtskab med lidt af hvert i deres forsøg på at regne ud, hvilken kendt dansker der bor med kæreste og bonusdatter i Vanløse.
Vært: Mads Steffensen
Flere hverdagsting kommer under mikroskopet, når vi undersøger, hvordan presseglas, førerhuse til lastbiler, alpakagarn og hobbyknive bliver fremstillet.
Se programoversigt side
Arthur udfordrer sine børnebørn til at rehabilitere den ondeste plastikdukke, der nogensinde har eksisteret.
Se programoversigt side
Andreas' ven Sebastian dukker op med dårlige nyheder og et stort ønske. Redningsteamet er underbemandet efter Beas opsigelse, men de må alligevel skynde sig ud til en alvorlig situation, for Sebastian er taget alene ud på den farlige Dachstein-tur.
Se programoversigt side
Dybt inde i Borneos regnskov er Mikkel, Marian og Theis på deres hidtil hårdeste eventyr. De kommer tæt på den sjældne orangutang, men oplever også på nærmeste hold, hvorfor menneskeaben er truet på sin eksistens. I en afsides flodby genforenes hele familien ombord på Havana og sætter kursen mod Singapore. Men sejladsen går ikke helt, som de havde håbet. Luftfugtigheden er i top, og mekanikken driller konstant.
Se programoversigt side
Ved Spaniens grænser er det sikkerheds- og toldmyndighedernes opgave at opspore trusler fra narkotika, våben og mistænkte terrorister.
Se programoversigt side
De tilbageværende deltagere præsenteres for overraskelseskasser, der indeholder en adgangsbillet til semifinalen - men kun hvis de laver en vinderret.
Se programoversigt side Montana-rancheren Clayton finder noget, der kan være et sjældent og værdifuldt fossil på sin ejendom. I Wyoming finder Mike og hans søn et triceratops-horn.
Se programoversigt side Tre årtier efter Manchester Uniteds ikoniske 'Class of '92' træder PL Stories ud over de store navne for at genopdage de holdkammerater, der delte omklædningsrummet og de krav, som et af fodbolds mest anerkendte ungdomsakademier stillede.
Se programoversigt side
Hvem får sejren i pokalkvartfinalen - og spiller sig i Final 4 til december?
Se programoversigt side
. Dagens gæst i ”What2watch Backstage” har ikke taget den lige vej til instruktørstolen. Efter at have arbejdet i filmbranchen i mange år, blev det tid til at stifte familie, og med børnene kom en undren over manglen – samt en idé om at lave film til de mindre børn. Film i deres tempo med indhold de kunne spejle sig i. Gunilla Woldes bogserie ”Lotte og Totte” blev ved at trænge sig på. Lotte og Tottes undren og ligefremme univers, fyldt med førstegangsoplevelser, virkede oplagt – og Mia Fridthjof startede på projektet som udviklingsproducer. Projektet blev ved med at vokse på hende, så hun valgte sideløbende at læse manuskriptskrivning på SDU, og i sidste ende tog hun også instruktørrollen på sig. Mød den engagerede filmskaber i en samtale om projektet og den lange rejse. Hør også om de udfordringer som den frisindede 70’er-inspireret film og serie har mødt ude i Europa – og glæd dig til at se ”Lotte og Totte” på dk4 i løbet af efteråret 2025. Tilladt for: A.
Se programoversigt side I hjertet af Aarhus forbereder de to tv-kokke, Louisa Lorang og Gorm Wisweh, nytårsfesten. Louisa vil forvandle den klassiske rejecocktail, mens Gorm erstatter den traditionelle nytårstorsk med kulmule. Der skal selvfølgelig også skåles i skønne cocktails og Louisa vil bage det nye år i gang med fortune-cookies.
Festligt bordpynt og sjove hatte hører naturligvis også nytåret til, og derfor lægger multikunstneren Shane Brox vejen forbi.
Parker Schnabel søger efter guld i Australien. Han og hans hold udforsker og graver rundt om i landet på et eventyr, der kan ændre Parkers liv som guldgraver for altid.
Se programoversigt side
Ezras Toby Jug-fupnummer fører til et uventet møde med en tidligere elsker. Instruktør: Tobias Datum. Medvirkende: Inbar Lavi, Rob Heaps, Parker Young, Marianne Rendón. Tilladt for: A
Tobias Datum
Inbar Lavi
Rob Heaps
Parker Young
Marianne Rendu00f3n
Stephen Bishop
Katherine LaNasa
Brian Benben
Ray Proscia
Laura Archbold
Abby Miller.
Familien Kilcher er bosat i den barske natur, der hver dag presser dem til at samarbejde, hvis deres familielandbrug skal bevares.
Se programoversigt side
Stormester: Lasse Rimmer.Assistent: Mark Le Fêvre.Deltagere: Sofie Linde, Stephania Potalivo, Thomas Warberg, Melvin Kakooza og Jacob Taarnhøj.
Regnbuer og rumfart. Stopdans og fem opsigtsvækkende offentliggørelser. Sofie Linde, Melvin Kakooza, Thomas Warberg, Jacob Taarnhøj og Stephania Potalivo bliver udsat for lidt af hvert i konkurrencen om stormesterens gyldne hoved. Hvordan går det, når vi lukker de fem krøllede hjerner ind i et kulsort rum? Og hvem er det mon, der får jorden til at dreje rundt?
Året er 1625. Den unge eventyrer d´Artagnan er på vej til Paris for at blive musketer i kongens livgarde. Men den magtsyge kardinal Richelieu har opløst og afvæbnet styrken. Kun tre musketerer er stadig tro mod kongen; den tænksomme Athos, kraftkarlen Porthos og den elskværdige Aramis.
Medvirkende:Charlie Sheen, Kiefer Sutherland, Chris O'Donnell, Oliver Platt, Tim Curry, Rebecca De Mornay, Gabrielle Anwar, Michael Wincott, Paul McGann, Julie Delpy, Hugh O'Conor
Se programoversigt side
Richard og teamet forsøger at vinde en af deres største restaureringer nogensinde - en sjælden Porsche 356 fra 1950'erne. Men bilen har stået i en lade i 50 år og er i dårlig forfatning.
Se programoversigt side
Godmodige, klodsede Peter Jensen (Dirch Passer) bliver under et natligt, uinviteret besøg i en villa overrasket af en lille pige i natkjole, Winnie, som dog ikke ringer efter politiet, men i stedet kræver at blive reddet ud af sine skumle kidnapperes klør. Således bliver Peter og hans sambo, Erik (Willy Rathnov), involveret i en sag om heroin til tusinder af kroner, som er gemt i pigens bamse, og en excentrisk forbryder kaldet 'Fløjten' er sammen med sine håndlangere yderst interesseret i at få fingre i det værdifulde tøjdyr. Samtidig er Erik meget bekymret for, hvad 'chefen' mon vil sige?
Se programoversigt side Den Onde Fe har købt en Monster Surprise. Hun vil skabe kaos til Hoppefesten i Bjørneby med et STORT monster. Heldigvis kan en Monster Surprise også gemme på en kildende overraskelse, til stor glæde for Pindsvinet Bjørn. Ingen Hoppefest uden en Hoppeborg!
Se programoversigt side
Bandets popularitet vokser, men det samme gør sladderbladenes ubarmhjertige jagt på dem. Tilladt for: A.
Se programoversigt side Amerikansk tegnefilm.
Scooby, Shaggy og venner er samlet igen - klar til at afsløre spøgelser, zombier og andre monstre.
En kvinde rejser fra San Diego for at give en af Villalobos' ældre hunde et hjem. Imens søger Lizzy og Marcel efter en hunds forsvundne hvalpe på landet.
Se programoversigt side Ved Spaniens grænser er det sikkerheds- og toldmyndighedernes opgave at opspore trusler fra narkotika, våben og mistænkte terrorister.
Se programoversigt side
Callen og Sam er ombord USS Allegiance, da skibet sættes i karantæne for et muligt ebolaudbrud. I mellemtiden undersøger Kensi og Deeks mordet på en officer, der kan have noget med sagen at gøre.
Medvirkende:Chris O'Donnell, LL Cool J, Linda Hunt, Daniela Ruah, Eric Christian Olsen, Barrett Foa, Renée Felice Smith
Se programoversigt side Britisk dokumentarserie fra 2025.
(Queen of the Castle)
Iværksætteren Ann Kaplan Mulholland og hendes mand Stephen kaster sig ud i det ultimative renoveringsprojekt, når de vil forvandle et tusind år gammelt slot i Kent til et luksushotel med festlokaler og restaurant. Men vejen er lang, og undervejs må de navigere mellem fredningsregler, skyhøje budgetter og skeptiske lokale.
Politiet efterforsker Chandras forsvinden, da en mand finder et kranium i en park. Så dukker en ny mistænke med en grim straffeattest op.
Se programoversigt side
I 18. runde af Premier League byder Selhurst Park på en kamp fyldt med intensitet, når Crystal Palace tager imod Tottenham. Hjemmeholdet vil udnytte banen og tempoet, mens Spurs jagter kontrol og mål. Forvent højt tempo, nerve og masser af dueller.
Se programoversigt side . Nu hopper vi snart ind i det nye år. Nytårsaften er en højtidelig og festlig aften. En aften forbundet med mange traditioner, men også en aften fyldt med kaloriebomber og usunde sager. Og hvem vil ikke gerne hoppe lidt sundere ind i det nye år. I dette program kan du blive inspireret til at gøre nytårsaften lidt sundere. Her får du bl.a. inspiration til at lave en festlig nytårskage, sprøde kålchips samt en brusende og festlig kombucha til Dronningens nytårstale. Rigtig godt nytår! Caroline Fibæk er naturopath i biologisk medicin med speciale i kvindesygdomme. Hun driver klinik, skriver bøger, underviser og holder foredrag. Til daglig rådgiver Caroline mennesker med sygdomme og ubalancer i kroppen, så de kan genvinde deres naturlige sundhed og balance. Caroline er forfatter til en række bøger, bl.a. Nyd dig sund, 42 Raw og Nyd dig slank. Carolina Cia er kostvejleder, juice- og smoothieekspert og meget passioneret omkring grøn mad. Hun brænder for at hjælpe mennesker med at få et mere balanceret forhold til mad. Carolina Cia afholder juiceretreats rundt om i landet og brænder ligeledes for at formidle sundhed og inspirere til sundere vaner. Og så er hun bl.a. medforfatter til bogen Go Green. ”Gensyn på dk4” giver mulighed for at se, eller gense, skatte fra dk4’s tv-arkiv. Dette program er fra 2015. Tilladt for: A.
Se programoversigt side
Charlotte Beder og Thomas Buch-Andersen ser frem mod 2026 sammen med et veloplagt panel. Et folketingsvalg er sikkert, og hvordan udvikler situationen sig i Ukraine? Og bliver året præget af fodboldfest, når VM rammer Canada, Mexico og USA? Ulla Terkelsen, Las Dyhrcrone og Søs Marie Serup giver deres bud på de store samtaleemner i 2026.
Se programoversigt side Gården nærmer sig tvangsauktion, og selvom Andreas gør, hvad han kan, så er Emilie og børnenes fremtid usikker. En fange er undsluppet fra det nærliggende fængsel, og bjergredderne må hjælpe politiet med en eftersøgning i bjergene.
Se programoversigt side Familien og Havana skal for første gang i to år krydse Ækvator - denne gang til den nordlige halvkugle. Det betyder, at familien nu for alvor har sat kursen mod Danmark. Forude venter også et møde med Mikkels fætter Henrik, som vil tage familien tæt på en af de største trusler mod livet i verdenshavene: plastikaffaldet. Og så venter der en ret udfordrende sejlads.
Eventyr og mareridt ved Ækvator
Se programoversigt side Clayton fortsætter sin udgravning af en sjælden, kødædende dinosaur på sin ranch i Montana. I Wyoming forbereder Jake sig på at sælge det højt skattede T-Rex-fossil.
Se programoversigt side Lisbeth efterlader sin fisk hos Harald, mens hun er bortrejst, og Garfield kunne godt tænke sig den til aftensmad.
Se programoversigt side Hvem får sejren i pokalkvartfinalen - og spiller sig i Final 4 til december?
Se programoversigt side
'Ready, Set, Hut!' - følg med i amerikansk fodbold på TV 2s kanaler og TV 2 Play. Oplev masser af crazy tackles, vanvittige touchdowns og suveræne field goals, når de store hold fra den Nationale Amerikanske Fodboldliga (NFL) brager sammen. Det er amerikansk, det er stort, og det er lige her.
Se programoversigt side Bumblers, Maddie, Max, Sally og Sofia forsøger at lave deres livs scoring. Instruktør: Adam Brooks. Medvirkende: Inbar Lavi, Rob Heaps, Parker Young, Marianne Rendón. Tilladt for: A
Adam Brooks
Inbar Lavi
Rob Heaps
Parker Young
Marianne Rendu00f3n
Stephen Bishop
Katherine LaNasa
Brian Benben
Paul Adelstein
Ray Proscia
Laura Archbold.
Drew Pritchards georgianske hus i Bath har brug for akutte og dyre reparationer - og det er endda før, han udskifter taget og tyve vinduer.
Se programoversigt side Kokken Josh Niland udfordrer deltagerne til at lave et kunstværk: at genskabe hans unikke Kandinsky-inspirerede fiskeret så nøjagtigt som muligt.
Se programoversigt side . Stjernespækket magisk filmversion af Andrew Lloyd Webbers succesfulde musical om kattenes hemmelige liv i det centrale London. Katten Victoria havner på gaden i London, hvor hun møder nogle katte, som forbereder sig til det årlige bal. Instruktør: Tom Hooper. Medvirkende: James Corden, Judi Dench, Jason Derulo, Idris Elba. Tilladt for: A
Tom Hooper
James Corden
Judi Dench
Jason Derulo
Idris Elba
Robbie Fairchild
Mette Narrative
Daniela Norman
Jaih Betote
Larry Bourgeois
Laurent Bourgeois.
Programdata opdateres hver nat.
