Der er høje forventninger og hård disciplin på eliteholdet Fire'n'smoke i Rockets Cheerleading i Rødovre. Pigerne på holdet træner benhårdt frem mod de afgørende dyster og DM, og med besøg af udenlandske trænere er der ikke er plads til at begå fejl. Om du er syg eller har en skidt dag, så møder du i hallen!